健康お菓子を食べたくなったときの対処法
おはようございます。sumiです。私は、甘いものが大好きです。しかし、健康のために、摂取を少なくすべく、気を付けています。しかし、頭では食べない方がいいと分かっていても、お菓子を食べたくなることがあります。それは、なんとなく暇であ...
健康
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健康津川友介さん著『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』要点
おはようございます。sumiです。私は、健康的な生活を目指しています。 私は健康に興味を持ったのち、健康や食事に関する本を読み、影響を受けてきました。今回は、津川友介さん著「世界一シンプルで科学的に証明された究極...
健康砂糖依存である私の自分ルール
砂糖依存に気づいてから、1年半経ちました。 完全に断ちたいと思って頑張った時期もありますが、無理でした。現在、お菓子を完全に食べない生活はできていません。ただ、自分に課したルールを守ることができています。 自分ルールは...
健康私が砂糖依存に気付いたきっかけ
おはようございます。sumiです。私は、甘いものが大好きです。しかし、健康のために、摂取を少なくすべく、気を付けています。 「甘いもの=砂糖」に依存していることに気づいてから現在まで、うまくいったりいかなかったりしながら、丁度よい甘...
健康牧田善二さん著『医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる。』要点
おはようございます。sumiです。私は、健康的過ごすを目指しています。 私は健康に興味を持ったのち、健康や食事に関する本を読み、影響を受けてきました。 今回は、牧田善二さん著『医者が教えるあなたの健康が決ま...
健康勝間和代さん著『食事ハック』要点
おはようございます。sumiです。私は、健康的な食事を目指しています。 私は健康に興味を持ったのち、健康や食事に関する本を読み、影響を受けてきました。 今回は、食事について私が大きく影響を受けた本のなかのひ...
健康牧田善二さん著『人間ドックの9割は間違い』要点
おはようございます。sumiです。私は、先月、胃と大腸の内視鏡検査を受けました。 受けたきっかけは、1冊の本でした。 私が検査を受けたきっかけとなった、牧田善二さん著『人間ドックの9割は間違い』の要点と感想を ...
健康私が健康に興味をもったきっかけ
おはようございます。sumiです。私は健康に興味があります。今日は私が健康に興味をもったきっかけを記します。 環境の変化による調子の悪さ 私は、未就学児の子どもがいます。そして、数年前に転職をしました。 転職したての頃は...
健康奥多摩の自然に癒された話
こんにちは。sumiです。私は健康に興味があります。先日、奥多摩に旅行へいき、自然に触れたら、びっくりするほど心も体も元気になりました。今回は、奥多摩へ行って、やったことや、自分の心身の変化について記します。 行った場所１ 山のふる...
検査【胃カメラ・大腸カメラ】胃内視鏡検査・大腸内視鏡検査経験談
おはようございます。健康に興味がありますsumiです。今回、胃と大腸の内視鏡検査を受けたので、経験談を記します。検査を受けようか迷っている方や、受ける予定のある方などの参考になればと思います。 尚、病院によって、そして個人の状況によ...